Archiv rubriky: Zdravie

Choroba tela i duše

Ak ste niekoho počuli povedať: „Chytá ma panika!“, asi to bolo v nejakej vyhrotenej a stresujúcej situácii. Pocit nepríjemného strachu nás často sprevádza počas situácií, ktorých sa bojíme, máme pred nimi rešpekt alebo sú nám nejakým spôsobom nepríjemné. Ak má strach svoje opodstatnenie, je pre nás dôležitý, pretože nám ním náš inštinkt napovedá, že by sme sa…

Jar je tu!

Určite sa veľa z nás teší predlžujúcim sa dňom, v ktorých nás začínajú zohrievať prvé teplé lúče jarného slniečka. Áno, biela zima je pekná, ale keď už trvá príliš dlho, začína nám štipľavý studený vzduch a vietor liezť poriadne na nervy. S príchodom jari si ale veľmi často uvedomujeme, čo všetko sme počas zimy stratili a zanedbali. Bledá pokožka,…

Športom ku zdraviu!

Táto veta je veľmi známa, ale len málokto si naozaj uvedomuje jej pravdivosť a ešte menej ľudí si ju naozaj berie k srdcu a snaží sa športovať. Keď sa spýtame odborníkov na tajomstvo zdravého života, ich odpoveď sa väčšinou zhoduje na tom, že veľká časť úspechu je v zdravom stravovaním a ďalšou dôležitou súčasťou je zdravý a aktívny pohyb. Nie každý…

Bolí Vás hlava?

V dobe, na ktorú spomínajú naši starí rodičia, či dokonca ich rodičia, nebolo také bežné, aby mal človek vždy po ruke tabletku od bolesti hlavy. V tej dobe mala medicína a jej produkty úplne inú bytu a hlavne Slovania boli známi tým, že sa vyznali v bylinkách, kvetoch, plodoch a dokázali ich využiť a…

Vitamíny? Žiadny problém

Naše zdravie je najdôležitejšia vec ktorú vieme vlastniť. Keď prídu chladné dni, a s nimi nepríjemné vírusy či baktérie, jediné čo nám zostáva je vedieť sa pred nimi čo najlepšie posilniť. Zaručený recept je každodenný príjem dostatok vitamínov v podobe ovocia a zeleniny. Pre viacerých ľudí, či viacero detí to robí dosť veľký problém. Pre…

Ako sa vyhnúť prechladnutiu

V dnešnej dobe je veľké množstvo zaručených a zaužívaných receptov na to, ako bojovať proti rôznym prechladnutiam. Či už rôzne vitamíny a prípravky v lekárňach, alebo overené recepty starých mám, ktoré nás ešte nikdy nesklamali. Pýtame sa teda, kde je naozaj pravda? A čo by sme mali robiť, ak sa chceme prechladnutiu vyhnúť? Kľúčový je oddych Faktom je, že počas…

Ako schudnúť 5 kg za týždeň a neublížiť zdraviu

Dôvodov, prečo chcú ženy rýchlo schudnúť je veľa: príchod jari, blížiaca sa dovolenka, čoskoro významná udalosť. Ak chcete tento plán implementovať, pomôžu vám jednoduché rady: ·         Nejedzte tri hodiny pred spaním, treba jesť malé porcie a iba keď máte hlad; ·         Nejedzte polotovary, občerstvenie, vyprážané, sladké; ·         Pite 2 litre vody denne; ·         Fyzická aktivita…

Postrach menom rakovina prsníka

Ako podozrievať rakovinu? Detekcia prvých zmien v mliečnych žľazách umožňuje samo ošetrenie. Môžete to denne vykonávať, ale najdôležitejšie je skontrolovať stav mliečnych žliaz raz za mesiac. Je pohodlné to urobiť v kúpeľni alebo v sprche, rovnako ako pred zrkadlom. Prsné žľazy sa menia počas menštruačného cyklu: napučiavajú sa a zväčšujú krátko pred ovuláciou.  Táto technika je…

Spoznajte doktora Yzopa

Počuli ste už o rastlinke s názvom Yop lekársky? Môžete ju pestovať v záhrade, no pri prechádzke prírodou na ňu natrafíte pomerne často. Jej domovinou je Stredomorie, odkiaľ sa už dávno dostala aj k nám. Dnes ju v podstate považujeme za zdomácnený druh, pretože v našich klimatických podmienkach, nemá žiaden problém.   Liečivé účinky   Yzop oceníte najmä vtedy, ak máte…

Ako na nespavosť

Nespavosť postihuje množstvo ľudí a neraz si ju navodzujú sami. Na úkor práce či zábavy si ukracujú čas z odpočinku. Takto sa z občasnej nespavosti môže stať chronická a ľudský organizmus, aj keď chce a má čas nedokáže vypnúť. Získať naspäť spánkové návyky a naučiť sa ako si dopriať spánok môže byť náročné a dlhé.…